Pengertian Obesitas Dan Penyebab Obesitas

Halooo gaiss bertemu again dengan Blog sarfya :D kali ini kita enak nya ngapain ya gais ? curhat curhatan kayanya enak nih gais :D bagaimana kalo kita membahas musuh terbesar dari para wanita dan lelaki didunia bagaimana ? bagus ga ? :v (apa si min emang ?) oke kita bahas TENTANG PENGERTIAN OBESITAS DAN PENYEBAB NYA :D ada yang tau obesitas itu apa ? nah mimin jelaskan terlebih dahulu ya gaiss

• Obesitas adalah penumpukan lemak yang sangat tinggi di dalam tubuh sehingga membuat berat badan berada di luar batas ideal.

Nah itu adalah pengertian Dari Obesitas gaiss , kalian sudah paham kan ? tentang artinya , nah kan namanya juga berat badan kan , bisa ditimbang apa kita kekurangan / kelebihan berat badan . Lalu ? bagaimana cara menghitungnya ? oke mimin jelaskan cara menghitungnya yaa

• Untuk mengetahui apakah berat badan Anda termasuk berat badan yang sehat bisa dilakukan melalui metode penghitungan IMT (indeks massa tubuh). Rumus yang dipakai dalam penghitungan IMT adalah berat tubuh dalam kilogram dibagi dengan tinggi tubuh dalam satuan meter kuadrat (m²). Sebagai contoh jika berat badan seseorang adalah 66 kilogram dan tingginya adalah 1,65 meter, maka penghitungannya adalah 66/(1,65 X 1,65) = 24,2. Hasil ini termasuk ke dalam kategori berat badan sehat atau normal karena masih berkisar antara 18,5 sampai 24,9.
• Jika hasil akhir penghitungan IMT Anda kurang dari 18,5 maka Anda dianggap kekurangan berat badan. Sebaliknya, jika hasilnya lebih dari 24,9 maka Anda dianggap kelebihan berat badan. Seseorang dinyatakan mengalami obesitas jika memiliki hasil perhitungan IMT di antara 30-39,9. Selanjutnya, seseorang dianggap mengalami obesitas ekstrem jika hasil akhir BMI di atas 40.

Nah itu adalah perhitungannya gaiss lalu apa saja yang bisa menyebabkan obesitas min ?? oke mimin jelaskan secara rinci yaa gais

• Biasanya Penyebab obesitas itu dari makanan yang mengandung Berkalori tinggi gais 
• Kurang melakukan Aktifitas fisik
• Faktor keturunan (genetik)
• Efek samping obat-obatan (antidepresan, obat antiepilepsi, kortikosteroid, dan diabetes)
• Komplikasi dari penyakit tertentu (sindrom Cushing dan hipotiroidisme)

Nah itu adalah beberapa penyebabnya gais , Lalu apa yang harus saya lakukan untuk mencegah nya ?? Oke Mimin jelaskan tips tips nya ya gaiss 

• Berolah raga lah gais :D jangan nonton tivi duduk main game online aja harus diselangi oleh olahraga 
• Kebiasaan Makan Sehat
• Manfaatkan waktu bersama keluarga
• Hindari Makanan Yang terlalu mengandung kalori 

Nah mungkin itu saja yang dapat mimin sampaikan kurang lebihnya mohon maaf ,kembali lagi gais pada diri sendiri kita mau hidup sehat atau hidup sakit anda yang menentukan :D terima kasih SALAM BLOG SARFYA