Manfaat Tidur Bagi kesehatan tubuh dan mata

Halloo guys Bertemu Lagi dengan BLOGG SARFYA yeayayyy :D :D Kali Ini Blog Sarfya Akan memberikan Informasi lagi loh ,yaitu informasi Manfaat tidur :d

Siapa sih yang ga suka tidur wkwk mana ada ya yang gasuka tidur wkwkw kalo ada mimin takut :D wkwkwk Yap kembali ketema , Manfaat tidur Dari yang hanya berguna untuk merileks kan badan dan menghilangkan rasa ngantuk ternyata ada lagi loh manfaatnya !! mau tau apa saja manfaat dari Tidur ? Yuk langsung CEKIDOT 

Manfaat tidur : 

1. Mendapatkan Kehidupan Lebih Bahagia

Tidur selama delapan jam membuat Anda akan lebih bahagia. Memang dalam tidur malam tidak selalu diiringi dengan mimpi indah. Ada kalanya mimpi buruk yang dapat mempengaruhi kebahagiaan seseorang, tapi esensinya, saat tidur Anda tetap cukup, Anda dinilai akan bahagia dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

2. Meningkatkan Libido

Tidak cukup tidur bisa mempengaruhi libido dan meningkatkan kemungkinan disfungsi ereksi. Tidur dianggap sebagai restoratif dan meningkatkan kadar testosteron yang bisa mendongkrak dorongan seksual. Tentunya Ini juga salah satu manfaat kesehatan tidur selama delapan jam bagi kehidupan seks Anda.

3. Merenggangkan Otot

Tidur adalah waktu saat tubuh melakukan pergantian kerusakan yang terjadi pada sel dan jaringan. Saat Anda sudah bangun di pagi hari, beberapa sel yang rusak bisa kembali menjadi normal.  Selama tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan. Jadi jika kurang tidur akan dikaitkan dengan atrofi otot.

4. Mendapatkan Tubuh Ideal

Orang yang kurang tidur cenderung mengalami obesitas. Orang yang tidur kurang dari tujuh jam semalam, maka sebanyak 7,5 kali lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan.  Pasalnya kurang tidur menyebabkan adanya perubahan hormonal yang terjadi akibat kurang tidur  hingga Anda tidak memiliki tubuh yang ideal.

5. Mencegah Risiko Diabetes

Orang yang tidur enam jam  lebih rentan terkena diabetes tipe 2, di mana diabetes ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, seperti stroke, kebutaan, dan kerusakan organ.

Itulah Manfaat Tidur Yang Dapat Mimin Sampaikan :D ternyata lumayan banyak ya dari mencegah resiko diabetes dan lain lain :D sudahkan anda tidur hari ini ? wkwkwk SALAM BLOGSARFYA Hatur Nuhun